Eccessiva lubrificazione durante il sesso: cause, rimedi, e come ritrovare piacere

Alcune donne mi hanno chiesto: “Perché durante i rapporti mi bagno così tanto da perdere sensibilità e piacere?”. Anche se molti pensano che una grande quantità di lubrificazione naturale sia sempre un vantaggio, la realtà è più complessa: per alcune donne una lubrificazione eccessiva può ridurre la sensazione fisica, rendere difficile sentirsi coinvolte o creare disagio durante il sesso.
In questo articolo vedremo cause, quando è il caso di consultare una specialista e, soprattutto, una soluzione concreta poco conosciuta ma molto efficace.

Cos’è la lubrificazione vaginale e perché può essere abbondante

La lubrificazione vaginale è una risposta naturale dell’organismo quando c’è eccitazione sessuale o semplicemente stimolazione fisica: le ghiandole di Bartolini e Skene producono fluidi che permettono alla vagina di ridurre l’attrito e rendere più confortevole la penetrazione.

Non esiste una “quantità perfetta” di lubrificazione: varia da persona a persona, e può cambiare in base al ciclo mestruale, ai livelli ormonali, allo stress, alla relazione con il partner o a diversi fattori fisiologici.

Perché può sembrare troppa

• Sbalzi ormonali legati a fasi del ciclo o a contraccettivi ormonali possono aumentare fluidi corporei.
• Stadio di eccitazione prolungato può portare a una produzione maggiore di lubrificazione.
• In alcuni casi la sensazione di “troppa lubrificazione” può dipendere dalla quantità di fluido percepito esternamente più che da un problema di fondo.

Tuttavia, quando la lubrificazione diventa tale da far perdere sensibilità o piacere perché tutto “scivola via” e si fatica a sentire il contatto, può essere fonte di disagio e di frustrazione.

Quando chiedere aiuto medico

Se l’eccessiva lubrificazione è accompagnata da sintomi come odore sgradevole, prurito, bruciore, dolore durante il sesso o perdite anomale, è bene consultare una specialista (ginecologa o ostetrica) per escludere infezioni o squilibri del microbioma vaginale.

Una visita può aiutare a valutare se si tratta di un fenomeno transitorio legato a ormoni o se è necessario un percorso specifico di terapia e supporto.

Commento di una specialista ostetrica

“Una quantità di lubrificazione molto abbondante può sembrare un ‘problema’ quando la sensazione fisica diminuisce, ma spesso non è una condizione patologica. Tuttavia, se compare in modo improvviso, è accompagnata da altri sintomi o crea disagio, è importante escludere cause di fondo e valutare insieme un percorso personalizzato.”
— Ostetrica specializzata in salute del pavimento pelvico

Consigli per gestire l’eccessiva lubrificazione

Prima di tutto, è fondamentale capire che il problema non è “troppa umidità” in sé (la lubrificazione è naturale e protettiva), ma piuttosto la sensazione soggettiva di perdita di piacere e di connessione fisica durante il rapporto.

Strategie pratiche

• Comunicazione di coppia: condividere sensazioni e desideri senza colpevolizzare nessuno.
• Posizioni e ritmo: sperimentare movimenti o angolazioni che favoriscono un contatto fisico più diretto.
• Variazioni di ritmo e pause: alternare movimenti più lenti e più intensi per ritrovare sensibilità.

Una soluzione efficace: spugnette mestruali vaginali (usa e getta o naturali)

Quando l’eccessiva lubrificazione toglie piacere e compromette la sensazione di contatto fisico nella coppia, le spugnette mestruali vaginali rappresentano una soluzione che molte donne ignorano, ma che può fare davvero la differenza.

Come funzionano

Le spugnette mestruali vaginali assorbono delicatamente l’umidità in eccesso senza seccare i tessuti. Si adattano alla forma del corpo e non interferiscono con la sensibilità, permettendo un contatto più percepito tra le pareti durante il rapporto. Questo può restituire quella sensazione di “aderenza” e connessione che si perde quando l’ambiente è troppo scivoloso.

Le due opzioni principali

• Spugnette usa e getta come GeaLove: facili da utilizzare, igieniche, nel kit di solito trovi anche un lubrificante con ph 4.5 per facilitarne l’inserimento ed estrazione e per renderle impalpabili al partner.
• Spugne di mare naturali: riutilizzabili, morbide e adattabili, ideali per chi vive questa condizione in modo ricorrente. Anche in questo caso si consiglia l’uso di un lubrificante a base d’acqua e prodotti sanificanti delicati dopo l’uso (ad esempio BREZZA acqua detergente con tea tree e niaouli).

ATTENZIONE: Le spugnette possono essere utilizzate anche come tamponi mestruali, oppure per fare l’amore durante il Ciclo, questo te lo spiego meglio nell’articolo del Blog dedicato: Sesso con il ciclo – Spugne Mestruali

Testimonianze da La Casa di RossoLimone

Ti riporto qui alcune testimonianze delle mie clienti accolte a La casa di RossoLimone

“Per anni ho pensato che fosse un mio limite, perché mi bagnavo così tanto da non sentire nulla. Quando ho scoperto le GeaLove qui da Katia ho potuto finalmente sperimentare il sesso senza sentire tutto ‘scivolare via’. La sensazione di contatto è tornata e con essa il piacere.”
— Alice, 37 anni

“È stata una rivelazione. Le spugnette naturali mi aiutano ogni volta che mi sento troppo lubrificata: sono morbide, delicate e riesco a godere davvero ogni movimento.”
— Sara, 29 anni

Quando rivolgersi ad una specialista a causa della troppa lubrificazione

Se l’eccessiva lubrificazione si accompagna a dolore, fastidi, odore anomalo o disagio persistente, non rimandare: prenota una visita ginecologica o con un’ostetrica specializzata nel pavimento pelvico.
Una valutazione professionale può aiutare ad escludere infezioni, squilibri ormonali o altre condizioni che meritano attenzione.

Fonti autorevoli per approfondire

• Healthline – Lubrificazione vaginale e piacere
• Medical News Today – Cause e fisiologia della lubrificazione

Per concludere è importante che tu sappia che il tuo problema è comune, che io sono qui per supportarti e che il segreto è sempre quello di PARLARNE!

a presto Katia